Sağlık

Mevsimsel Alerjilere Önlem Olan 5 Gıda

Soğan

 

Herkesin yakında tanıdığı soğan, sanıldığından çok daha fazla yarara sahiptir. Alerjik rinit tedavisinde de sık sık tercih edilir. Yapılan araştırmalar sonucunda soğanın, iltihap ve alerjik etkileri azalttığı öğrenildi.

Soğanın içinde flavonoid quercetin vardır. Ve bu doğal bir antihistamin olarak kabul edilir. Yani mevsimler alerjilerde soğan tüketmek son derece faydalıdır.

Zencefil

 

Geleneksel tıp yöntemlerinde her zaman zencefilin ayrı bir yeri vardır. Zencefil, doğal anti-enflamatuar etkilere sahiptir. İçinde bulunan özlerse bağlı olarak histaminin önüne geçer. Histamin, mevsimsel alerjileri artırır. Fakat zencefil, alerjiye bağlı olarak oluşan pek çok semptomun önüne geçer.

Domates

 

Domates, likopen kaynağı olarak bilinir. Mevsimsel alerjilerde de insanlara yardımcı olur. Çünkü likopen, alerjik reaksiyonlar neticesinde ortaya çıkan iltihaplara karşı çözüm niteliği taşır. Özellikle pişmiş domates çok daha fazla etkilidir. Alerji dönemlerinde domates çorbası tüketebilirsiniz.

Turunçgiller

 

C vitamini deposu olan turunçgiller ailesine portakal ve limon gibi gıdalar dahildir. Bağışıklığı destekleyen bu gıdalar yüksek su oranına da sahiptir. Mevsimsel alerjisi olan kişilerin gün içinde ve alerji dönemlerinde fazla su tüketmesi gerekir. Bu su ihtiyacının bir kısmını turunçgillerden alma imkanı vardır. Turunçgiller ailesinde yer alan gıdaları tüketerek alerjik semptomlarınızı hafifletebilirsiniz.

Zerdeçal

 

Zencefil ailesine dahil olan zerdeçal, iyileştirici özellikleriyle dikkat çeker. Zerdeçalın içinde bulunan kurkumin maddesi, burun tıkanıklığı ve hapşırma gibi semptomları hafifletmeyi başarır. Hatta burun tıkanıklığı sebebiyle ortaya çıkan tahriş durumlarının önlenmesinde de etkili olur.

Editör: Özlem Çelik

Recent Posts

İstanbul Böcek İlaçlama Hizmetleri

İstanbul böcek ilaçlama hizmetleriyle evinizi haşerelerden koruyun. Güvenli ve etkili ev ilaçlama yöntemleri ile hijyenik…

2 gün ago

EduTalks Serisinin İkinci Durağı İstanbul Aydın Üniversitesi

EduTalks: İstanbul Aydın Üniversitesi’nde sektör liderleri ve öğrenciler bir araya geldi! Dijital markalaşmadan yeni medyaya…

2 gün ago

Kadın Kazak Modelleriyle Sıcak Bir Kışa Hazırlanın

Kadın kazak modelleri, kış günlerinin temel parçaları arasında yer alarak hem sıcak tutar hem de…

5 gün ago

Kadın Giyimde Renklerin Psikolojisi ve Kombin İpuçları

Renkler, sadece gözlerimizi değil, ruhlarımızı da boyar. Kırmızı, tutkuyu ve enerjiyi, mavi sakinliği ve güveni,…

6 gün ago

Duvar Paneli Nedir?

Duvar paneli iç mekanlarda hem dekoratif hem de işlevsel amaçlarla kullanılan bir kaplama çözümüdür. Özellikle…

1 hafta ago

Toplumsal Roller Üzerine Bir Eleştiri

Odeabank, 28. İstanbul Tiyatro Festivali’nde “Bu İşte Bir Kadın Var” temasıyla sahnede.

1 hafta ago