Şeker Tüketimi Tehlikesi
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu, sofra şekeri ile ilgili önemli bilgiler aktardı; “günlük hayatta kullandığımız sofra şekeri, yani sükroz, iki ayrı şeker molekülünden oluşuyor. Bu moleküller Glikoz ve Fruktoz. Şekerin Glikoz kısmı metabolizmamızın öncelikli yakıtıdır. Fruktoz kısmı ise daha tehlikelidir. Metabolizmamız, fruktozu enerji kaynağı olarak kullanamıyor. Şeker Tüketimi Tehlikesi detaylı açıklamalar!
Fruktozun aşırı kullanımının olumsuz etkileri,
Karaciğerde yağlanma
Kan şekeri ve yağ oranının yükselmesi
Obezite
Şeker hastalığının oluşumu
Fruktoz, beyin tarafından şeker olarak algılanmaz. Bu nedenle fruktoz tüketimi doygunluk ve tatmin sağlamaz. Aksine daha fazla yeme arzusu uyandırır.
1 bardak kola = 10/12 kesme şeker
3 dilim baklava = 10 kesme şeker
1 hamburger = 2 kesme şeker
1 kesme şeker yaklaşık 12 kalori. Amerikan Kalp Derneği, erkeklerin günde en fazla 12 adet kesme şekeri, kadınların ise günde en fazla 8 kesme şekeri ilavesi yapmalıdır. Buna meyve şekeri dahil değildir. Çaya, kahveye konulan şekerler, meyve suları, asitli içecekler, yerli, yabancı tatlılar, sütlü çikolatalar için geçerlidir.
Şeker ve tatlılar hayatımızın bir parçası. Ara sıra yenilen tatlıları metabolizmamız dengeler. Tatlıların aşırı şekilde tüketilmemesi çok önemlidir”.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Türkiye’nin yanı sıra Balkan coğrafyası ve Avrupa Birliği ülkelerinde de geniş bir izleyici kitlesine sahip…
Ebeler artık yalnızca doğumda değil, kadın sağlığının her aşamasında görev alıyor
Türkiye, son yıllarda turizmin yanında uluslararası sağlık seyahatleriyle de gündeme gelen ülkelerden biri hâline geldi.…
On yıl önce Türkiye’nin hırdavat sektörünü uluslararası alıcılarla buluşturma hedefiyle başlayan İstanbul Hırdavat Fuarı, bugün…
Ameliyatsız bel fıtığı tedavisi, bel ve bacak ağrısını azaltmak, sinir üzerindeki baskının neden olduğu yakınmaları…
Bayim Olur musun? 24. Franchising ve Markalı Bayilik Fuarı, değişen yatırım dinamikleri, yükselen çoklu franchise…