Fazla Kilo Alımını Durdurun
“Bel kalınlığı ile kanser riski arasında bağlantı bulunuyor. Erkeklerde prostat kanseri, kadınlarda ise meme kanseri sıklığı daha fazla görülüyor. Nedeni ise, beli kalın olan erkek ve kadında insülin fazla oluyor. Fazla insülin ise hücre büyüme faktörü gibi çalışıyor ve kanser riskini artırıyor.
Kilo alımında uykusuzluk önemli bir etken. Çünkü uyku açlığını biz çoğu zaman yiyecek açlığı şeklinde hissediyoruz. Bu nedenle uykusuz insanlar daha kolay kilo alıyor. Özellikle gece saatlerinde daha çok acıkıyor.
20 ve 40 yaş aralığında çok dikkatli olun. Yükte hafif, pahada ağır gıdalar tercih edin. Gıda içeriğini, besleyiciliğini sorgulayın.
Kilo alımında önemli olan bir diğer unsur egzersiz.
İlk 20 yaşta öncelikle beslenme, sonra egzersiz önemli.
20-40 yaş arası hem beslenme hem egzersiz birlikte önemli.
50 yaş ve üzeri için, ilk sırada egzersiz, ikinci sırada ruhunuzu yönetme, üçüncü sırada beslenme ve uykuya önem vermelisiniz”.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
İnci Taneleri, ikinci sezonuyla geri dönüyor! Azem’in yeni hikayesi yakında Kanal D’de!
Ateroskleroz, damar tıkanıklığına yol açan ciddi bir hastalıktır; erken teşhis kritiktir.
Damar tıkanıklığı tedavisinde kullanılan aterektomi, plakların mekanik olarak çıkarılmasını sağlar.
Evlilik birliği içindeki taraflardan biri boşanmaya karşı çıktığında veya taraflar boşanmanın sonuçlarına dair, örneğin mal…
Kötü amaçlı yazılımlar, çevrimiçi reklamlardan yayılarak kullanıcıları hedef alıyor.
Türkiye'nin ilk startup hukuku kitabı "Girişim Şirketi", girişimcilere yol gösteriyor.