En önemlisi ise tükettiğimiz gıdalardır. Genç görünüm için anti-aging etkisi yaratan 10 gıda hakkında Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu önemli bilgiler aktardı,
İşte Anti-Aging Etkili Gıdalar
1-Meyvelerin kraliçesi NAR
Cildin kanlanmasını sağlayarak daha parlak görünüme kavuşmasını sağlar.
2-Sebzelerin kralı BROKOLİ
Cildi güzelleştiren K vitamini yönünden oldukça zengindir.
3-Böğürtlen, Yabanmersini, Karadut
Cildin kan dolaşımını artırır. Hücreleri yıpranmaya karşı korur.
4-Greyfurt
Başta C ve A olmak üzere vitaminlerden çok zengindir. Yağ yakımında etkilidir.
5-Lifli Gıdalar
Kilo vermeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
6-Semizotu
Omega-3 yağ asidi bakımından dünyanın en zengin bitkisidir. A,C ve E vitaminlerinden zengindir.
7-Ceviz
Kalbi korur. Cildi besler. Hücre sağlığı açısından oldukça önemlidir.
8-Yoğurt
Kalsiyum kaynağı açısından zengindir. Gençlik iksiri olarak da adlandırılır.
9-Balık
Kalp sağlığını korur. Haftada 2 defa balık tüketilmelidir.
10-Zerdeçal
Son yılların parlayan yıldızı zencefil, hücresel yaşlanmayı baskılar. Beyni genç tutar.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
