Günümüz Sorunu: STRES
Özellikle Pandemi Döneminde, belirsizliğin de etkisiyle, stres, kaygı, umutsuzluk, uyku sorunları ile yüzleştik. Ruh halimiz fazlasıyla etkilendi.
Uzmanlar, stres ve kaygının psikolojimizde bıraktığı hasar sonucu bağışıklık sistemimizin de olumsuz yönde etkilendiğini, özellikle 65 yaş üstü kişilerde, aşının etkisini de azalttığını açıkladı.
Bu nedenle dostlarımızla, ailemizle mümkün olduğunca güzel zamanlar geçirilmesi çok önemli. Müzik dinlemek, enstrüman çalmak, resim yapmak, kafamızdaki kötü düşünceleri, üzerimizde hissettiğimiz kara bulutları yok etmek için çok etkili. Kötü düşüncelere kapıldığınızda bu tür aktiviteler ile ruh sağlığımızı koruyabiliriz.
Beynimiz hayatta kalmak için sürekli kötü duruma odaklı çalışıyor. Kötü düşünceler zihnimizden geçtiğinde kolaylıkla büyürken, pozitif düşüncelerin kalıcılığı için zorlandığımız anlar oluyor. Olumlu düşüncenin gücüyle beynimizi bu yönde de eğitebiliriz. Bu durum bir süre sonra yaşam tarzımız haline gelecek ve pozitif durumlar hayatımızda yer edecektir.
Ceren Büyükyarın
1989’da İskenderun’da doğdu. 2008 yılında Çanakkale 18 Mart Üniversitesinden mezun oldu. Hemen ardından Anadolu Üniversitesi işletme fakültesine geçiş yaptı. İş hayatıyla birlikte okudu, mezun oldu. 2010 yılında Türk Telekom firmasında iş hayatına başladı. Görevini hala sürdürmektedir.
Türkiye’nin en etkili teknoloji zirvelerinden biri olan IT Forum CxO, 8. yılında kapılarını açmaya hazırlanıyor!…
Tatil planı yaparken kalabalıktan uzak, doğayla iç içe ve sakin bir ortam arayanlar için Muğla…
Perplexity, aynı soruyu Claude, GPT-5.2 ve Gemini'ye eş zamanlı sorarak birleşik yanıt üreten Model Council'ı…
İnsanlık tarihi boyunca mutfak, evrimimizin en büyük katalizörü oldu. Ateşin kontrol altına alınmasından tarım devrimine,…
Günümüzde işitme cihazı fiyatları değerlendirilirken en sık karşılaştırılan konulardan biri şarjlı ve pilli modeller arasındaki…
Akdeniz'e açılan kapı ve Göller Yöresi'nin incisi Burdur, özellikle yaz aylarında Antalya istikametine giden tatilcilerin…