Evde fazla zaman geçirdiğimiz bu dönemlerde bir konu hakkında araştırma yapmak ya da öğrenciler için ders çalışmak açısından oldukça büyük bir zaman elimize geçiyor.
Pomodoro Tekniği ile yüksek odak seviyesinde etkili biçimde çalışabilirsiniz.
Çalışma tekniği; kısa molalar ile çalışma seansları birbirinden ayrılır. Çalışma süresi 25 dakika, kısa mola ise 5 dakika sürmektedir. 25 dakikalık çalışma dört seans şeklinde devam eder. Dört seans sonunda 20 dakikalık uzun ara verilir.
Verilen 5 dakikalık kısa molalar sayesinde dikkatin hızlıca dağılması önlenir. Bilgiler taze tutulur. Zihinsel yorgunluk daha az hissedilir. Bu sayede verimli çalışılarak, üretkenlik maksimum seviyeye çıkarılır.
Zamanı yönetmek günümüz sorunları arasında yer alıyor. Zamanı iyi yönetemeyen kişiler, beraberinde başarısızlıklar da yaşayabiliyor.
Zamanı yönetebilmek açısından oldukça etkili olan Pomodoro tekniği ile zamanı kullanma, planlama ve organize etme yeteneği de bilinçli şekilde gelişir. Bu çalışma ile stres miktarının azaldığı da gözlemlenmiştir.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
