Hareket Şart
İnsülin direnci, şeker hastalığı, kalp ve damar hastalıkları ve bir çok kanser çeşitlerine kadar uzanan sorunların temeli, hareketsiz bir yaşama dayanmaktadır.
Kilo verme açısından, hangi diyet yöntemlerini uygularsanız uygulayın, spor ile desteklenmediği sürece verilen kilo kalıcı şekilde olmayacaktır.
Hareketsiz şekilde yapılan diyet yöntemlerinden sonra genellikle aynı oranda ya da daha fazla kilo alımı yaşanıyor. Kas sistemi korunamıyor. Bu nedenle hareket halinde olmamız her açıdan önemlidir.
Hareket etmenin metabolizma ve vücut yapımızda bir çok olumlu etkileri bulunuyor;
Kan dolaşımı hızlanır, cilde tazelik ve canlılık kazandırır.
Yaşlanma yavaşlar.
Dokuların kanlanmasını ve oksijenlenmesini artırır.
Kalori yakar, daha zayıf ve sağlıklı bir görüntü kazandırır.
Metabolizma hızlanır.
Özellikle 30 yaş sonrası kasların korunmasını sağlar.
Zihni canlı tutar.
Depresyon sorunu yaşanma ihtimalini düşürür.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Spor salonuna düzenli gidiyorsun, antrenmanlarını aksatmıyorsun, ter döküyorsun… Ama aynaya baktığında veya tartıya çıktığında beklediğin…
Markaların itibarlarının en hassas olduğu ve kamuoyu algısının hızla değişebildiği anlarda devreye giren hayati yönetim…
Modern iş dünyasında, şirketlerin başarısı sadece finansal kârlılıkla değil, aynı zamanda çevreye ve topluma karşı…
Küreselleşen dünyada akademik bir diploma sahibi olmak artık tek başına yeterli bir kriter sayılmamaktadır. Öğrenciler…
Bir markanın profesyonelliğini, değerlerini ve pazar nezdindeki ayırt ediciliğini ilk bakışta yansıtan görsel ve sözel…
Kreatin, spor dünyasında tartışmaların merkezi hâline gelen supplementlerden biri… Birçok kişinin spor rutinine başlamadan önce…