Categories: Sağlık

Uzmanlar uyardı: bebeklik döneminde sağlıklı kilo kontrolü için yapılması gerekenler

Günümüzde artışa geçen obezite problemlerine karşı pek çok uzmanın ortak görüşü; bu problemin bebeklik dönemindeki beslenme tarzından    kaynaklandığını yönünde… Özellikle bebeklik döneminde kilo artışının kontrollü bir şekilde olması gerektiğinin altını çizen  Prof. Dr. Ferhat Çekmez, bu dönemde benimsenen beslenme rutinin, ileri yaşlardaki yaşanabilecek sağlık sorunlarında rol oynadığını da vurguluyor. Çekmez, bebeklerde obezitenin genetik bozukluklarının yanı sıra kalorisi yüksek olan ürünlerden kaynaklandığını belirtiyor.  

6 ve 36 ay dönemindeki bebeklerin ek gıdaya geçiş süreçlerinde sindirim sistemini koruma altına alarak, vitamin ve mineral değeri yüksek olan besinlerle beslenmesini aynı zamanda kalın motor becerilerinin geliştirilmesinin de  obezite riskini minimize ettiğini biliniyor.  

6.aydan itibaren beslenme rutinleri daha dikkatli bir şekilde ele alınmalı

Bebeklerde obezite probleminden bahseden Çocuk Hastalıkları ve Yenidoğan Yoğun Bakım Uzmanı Prof.Dr.Ferhat Çekmez, 6. aydan sonra bebeklerin büyüme hızı yavaşladığını, bundan dolayı ebeveynleri tarafından beslenme rutinlerinin daha dikkatli bir şekilde ele alınması gerektiğini ifade etti. Çekmez, bebeklerin 6.ayından itibaren katı gıdalara geçiş döneminde mevsimine uygun sebze ve meyve tüketiminin önemli olduğunu dile getirerek, tahıllı kaşık mamalardan destek alınabileceğini altını çizdi. Çeşitli meyvelerle harmanlanan tahıllı kaşık mamaların lif açısından da zengin olduğundan bahseden Prof.Dr.Ferhat Çekmez, bu mamaların katı gıdalara alışma döneminde de kritik bir rol oynadığına dikkat çekti. 

Tahıllı kaşık mamalar bebek beslenmesinde kritik bir rol oynuyor

Günlük ihtiyaçlarının karşılanmasında da tahıllı kaşık mamaların büyük bir rol oynadığını belirten Çekmez, mevsime uygun meyvelerle geliştirilen bol tahıllı mamaların bebeklerin beslenme programında yer almasını öneriyor. Özellikle bebeklerin, motor becerilerinin geliştirilmesine yönelik hareketler yapmasının da sağlıklı bir şekilde yavaş kilo alımını da desteklediğini belirtti. 

Uyku düzeni kilo kontrolü açısından önemli!

Bebeklerin uyku düzeninde kilo kontrolü açısından önemli olduğuna dikkat çeken Çekmez,   bebeklerin rahat bir uyku alabilmesi için tahıllı kaşık mamaların beslenme rutinlerinde yer alması gerektiğini dile getirdi.   Çekmez, ayrıca çok tahıllı kaşık mamaların besleyici ve doyurcu olmasının uyku öncesinde de bebeklerin rahatlamalarına ve rahat bir uyku almalarına destek olduğunu vurguladı. 

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Recent Posts

İstanbul Böcek İlaçlama Hizmetleri

İstanbul böcek ilaçlama hizmetleriyle evinizi haşerelerden koruyun. Güvenli ve etkili ev ilaçlama yöntemleri ile hijyenik…

2 gün ago

EduTalks Serisinin İkinci Durağı İstanbul Aydın Üniversitesi

EduTalks: İstanbul Aydın Üniversitesi’nde sektör liderleri ve öğrenciler bir araya geldi! Dijital markalaşmadan yeni medyaya…

2 gün ago

Kadın Kazak Modelleriyle Sıcak Bir Kışa Hazırlanın

Kadın kazak modelleri, kış günlerinin temel parçaları arasında yer alarak hem sıcak tutar hem de…

5 gün ago

Kadın Giyimde Renklerin Psikolojisi ve Kombin İpuçları

Renkler, sadece gözlerimizi değil, ruhlarımızı da boyar. Kırmızı, tutkuyu ve enerjiyi, mavi sakinliği ve güveni,…

6 gün ago

Duvar Paneli Nedir?

Duvar paneli iç mekanlarda hem dekoratif hem de işlevsel amaçlarla kullanılan bir kaplama çözümüdür. Özellikle…

1 hafta ago

Toplumsal Roller Üzerine Bir Eleştiri

Odeabank, 28. İstanbul Tiyatro Festivali’nde “Bu İşte Bir Kadın Var” temasıyla sahnede.

1 hafta ago