Günümüz Sorunu: STRES
Özellikle Pandemi Döneminde, belirsizliğin de etkisiyle, stres, kaygı, umutsuzluk, uyku sorunları ile yüzleştik. Ruh halimiz fazlasıyla etkilendi.
Uzmanlar, stres ve kaygının psikolojimizde bıraktığı hasar sonucu bağışıklık sistemimizin de olumsuz yönde etkilendiğini, özellikle 65 yaş üstü kişilerde, aşının etkisini de azalttığını açıkladı.
Bu nedenle dostlarımızla, ailemizle mümkün olduğunca güzel zamanlar geçirilmesi çok önemli. Müzik dinlemek, enstrüman çalmak, resim yapmak, kafamızdaki kötü düşünceleri, üzerimizde hissettiğimiz kara bulutları yok etmek için çok etkili. Kötü düşüncelere kapıldığınızda bu tür aktiviteler ile ruh sağlığımızı koruyabiliriz.
Beynimiz hayatta kalmak için sürekli kötü duruma odaklı çalışıyor. Kötü düşünceler zihnimizden geçtiğinde kolaylıkla büyürken, pozitif düşüncelerin kalıcılığı için zorlandığımız anlar oluyor. Olumlu düşüncenin gücüyle beynimizi bu yönde de eğitebiliriz. Bu durum bir süre sonra yaşam tarzımız haline gelecek ve pozitif durumlar hayatımızda yer edecektir.
Ceren Büyükyarın
1989’da İskenderun’da doğdu. 2008 yılında Çanakkale 18 Mart Üniversitesinden mezun oldu. Hemen ardından Anadolu Üniversitesi işletme fakültesine geçiş yaptı. İş hayatıyla birlikte okudu, mezun oldu. 2010 yılında Türk Telekom firmasında iş hayatına başladı. Görevini hala sürdürmektedir.
7 Ağustos Haftasında Vizyona Girecek Filmler Açıklandı: Korkudan Animasyona Zengin Seçki Bu Hafta Sinemalarda Hangi…
Türkiye’nin yanı sıra Balkan coğrafyası ve Avrupa Birliği ülkelerinde de geniş bir izleyici kitlesine sahip…
Ebeler artık yalnızca doğumda değil, kadın sağlığının her aşamasında görev alıyor
Türkiye, son yıllarda turizmin yanında uluslararası sağlık seyahatleriyle de gündeme gelen ülkelerden biri hâline geldi.…
On yıl önce Türkiye’nin hırdavat sektörünü uluslararası alıcılarla buluşturma hedefiyle başlayan İstanbul Hırdavat Fuarı, bugün…
Ameliyatsız bel fıtığı tedavisi, bel ve bacak ağrısını azaltmak, sinir üzerindeki baskının neden olduğu yakınmaları…