Günümüz Sorunu: STRES
Özellikle Pandemi Döneminde, belirsizliğin de etkisiyle, stres, kaygı, umutsuzluk, uyku sorunları ile yüzleştik. Ruh halimiz fazlasıyla etkilendi.
Uzmanlar, stres ve kaygının psikolojimizde bıraktığı hasar sonucu bağışıklık sistemimizin de olumsuz yönde etkilendiğini, özellikle 65 yaş üstü kişilerde, aşının etkisini de azalttığını açıkladı.
Bu nedenle dostlarımızla, ailemizle mümkün olduğunca güzel zamanlar geçirilmesi çok önemli. Müzik dinlemek, enstrüman çalmak, resim yapmak, kafamızdaki kötü düşünceleri, üzerimizde hissettiğimiz kara bulutları yok etmek için çok etkili. Kötü düşüncelere kapıldığınızda bu tür aktiviteler ile ruh sağlığımızı koruyabiliriz.
Beynimiz hayatta kalmak için sürekli kötü duruma odaklı çalışıyor. Kötü düşünceler zihnimizden geçtiğinde kolaylıkla büyürken, pozitif düşüncelerin kalıcılığı için zorlandığımız anlar oluyor. Olumlu düşüncenin gücüyle beynimizi bu yönde de eğitebiliriz. Bu durum bir süre sonra yaşam tarzımız haline gelecek ve pozitif durumlar hayatımızda yer edecektir.
Ceren Büyükyarın
1989’da İskenderun’da doğdu. 2008 yılında Çanakkale 18 Mart Üniversitesinden mezun oldu. Hemen ardından Anadolu Üniversitesi işletme fakültesine geçiş yaptı. İş hayatıyla birlikte okudu, mezun oldu. 2010 yılında Türk Telekom firmasında iş hayatına başladı. Görevini hala sürdürmektedir.
Yeni pazarlar, yeni tedarikçiler ve yeni iş bağlantıları… 10. Uluslararası İstanbul Hırdavat Fuarı, 18–21 Kasım…
Karadağ’ın 1 Kasım 2026 itibarıyla Türk vatandaşlarına vize uygulamasına geçmesiyle başvuru süreci de başladı. VFS…
DÜNYANIN EN PRESTİJLİ DERGİLERİNDEN THE HOLLYWOOD REPORTER, TİTANİA YAYINCILIK...
İş dünyasının yeni nesil entelektüel rotası ve dijital ekosistemin ortak koordinatı olarak konumlanan Lokasyon Tv’nin…
Vize Rehberi: Vize Türleri, Başvuru Süreci, Gerekli Belgeler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler? Yurt dışına seyahat…
Ankara’da 4 Kasım’da düzenlenecek 11. e-Safe Siber Güvenlik Zirvesi, hibrit savaş, siber tehditler, teknik eğitimler…