Rahim Miyomları ve Östrojen
Hareketsizliği azaltmak için her yarım saatte beş dakika yürüyüş yapın. Rahim Miyomları ve Östrojen nedir?
Hareketsiz Yaşam Tarzı ve Rahim Miyomu Riski! Uzun süre oturmak rahim miyomu riskini iki kat artırıyor; her yarım saatte beş dakika yürüyüş öneriliyor. Rahim Miyomları ve Östrojen nedir?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aşkın Evren Güler, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekti. Bilimsel araştırmalara göre, günlük altı saatten fazla oturan kadınlarda, menopoza girmeden önce rahim miyomlarına yakalanma riskinin iki kat arttığını belirtti.
Op. Dr. Güler, hareketsiz yaşam tarzının kadın sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha vurgularken, miyomların rahim duvarında veya içinde oluşan zararsız kas ve doku büyümeleri olduğunu ifade etti. Ancak büyük miyomların ağrı, şişme, aşırı kanama, kabızlık ve akıntı gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti. “Günde altı saat veya daha fazla oturmak, günde iki saatten az oturan kadınlara kıyasla iki kat daha fazla risk taşır. Hareketsiz geçirilen süre arttıkça, rahimde miyom oluşma riski de o oranda yükseliyor.” dedi. Dr. Güler, bu bulguların, gün içinde oturarak veya yatarak geçirilen zamanın miktarıyla orantılı olarak rahim miyomları riskinin arttığını gösterdiğine dikkat çekti.
Hareketsiz yaşam tarzının, kadınlık hormonu olan östrojenin seviyelerini tetiklediğini belirten Op. Dr. Güler, rahim miyomlarının östrojenle beslendiğini ifade etti. Ayrıca, hareketsiz yaşam tarzının obeziteyi de tetiklediğini ve obezitenin vücudun östrojen seviyesini arttırarak rahim miyomları için bir risk faktörü oluşturduğunu belirtti.
Op. Dr. Güler, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki zararlarının farkında olunması gerektiğini vurguladı. Oturmanın zararlarını dengelemek adına her yarım saatte bir beş dakikalık hafif yürüyüşlerin yeterli olabileceğini belirtti. Kadınları düzenli fiziksel aktivite yapmaya ve sağlık kontrollerini aksatmamaya teşvik eden Dr. Güler, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemine dikkat çekti. Hareketsiz geçirilen sürelerin kısaltılması ve aktif yaşamın teşvik edilmesi gerektiğini ifade ederek, uzun süreli oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın mümkün olduğunu belirtti.
Bu makale, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki etkilerini ele alarak, rahim miyomları riskini azaltmak için alınabilecek önlemler hakkında bilgi vermektedir.
Kaynak: Haber Galerisi
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Spor salonuna düzenli gidiyorsun, antrenmanlarını aksatmıyorsun, ter döküyorsun… Ama aynaya baktığında veya tartıya çıktığında beklediğin…
Markaların itibarlarının en hassas olduğu ve kamuoyu algısının hızla değişebildiği anlarda devreye giren hayati yönetim…
Modern iş dünyasında, şirketlerin başarısı sadece finansal kârlılıkla değil, aynı zamanda çevreye ve topluma karşı…
Küreselleşen dünyada akademik bir diploma sahibi olmak artık tek başına yeterli bir kriter sayılmamaktadır. Öğrenciler…
Bir markanın profesyonelliğini, değerlerini ve pazar nezdindeki ayırt ediciliğini ilk bakışta yansıtan görsel ve sözel…
Kreatin, spor dünyasında tartışmaların merkezi hâline gelen supplementlerden biri… Birçok kişinin spor rutinine başlamadan önce…