Rahim Miyomları ve Östrojen
Hareketsizliği azaltmak için her yarım saatte beş dakika yürüyüş yapın. Rahim Miyomları ve Östrojen nedir?
Hareketsiz Yaşam Tarzı ve Rahim Miyomu Riski! Uzun süre oturmak rahim miyomu riskini iki kat artırıyor; her yarım saatte beş dakika yürüyüş öneriliyor. Rahim Miyomları ve Östrojen nedir?
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Aşkın Evren Güler, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekti. Bilimsel araştırmalara göre, günlük altı saatten fazla oturan kadınlarda, menopoza girmeden önce rahim miyomlarına yakalanma riskinin iki kat arttığını belirtti.
Op. Dr. Güler, hareketsiz yaşam tarzının kadın sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini bir kez daha vurgularken, miyomların rahim duvarında veya içinde oluşan zararsız kas ve doku büyümeleri olduğunu ifade etti. Ancak büyük miyomların ağrı, şişme, aşırı kanama, kabızlık ve akıntı gibi sorunlara yol açabileceğini belirtti. “Günde altı saat veya daha fazla oturmak, günde iki saatten az oturan kadınlara kıyasla iki kat daha fazla risk taşır. Hareketsiz geçirilen süre arttıkça, rahimde miyom oluşma riski de o oranda yükseliyor.” dedi. Dr. Güler, bu bulguların, gün içinde oturarak veya yatarak geçirilen zamanın miktarıyla orantılı olarak rahim miyomları riskinin arttığını gösterdiğine dikkat çekti.
Hareketsiz yaşam tarzının, kadınlık hormonu olan östrojenin seviyelerini tetiklediğini belirten Op. Dr. Güler, rahim miyomlarının östrojenle beslendiğini ifade etti. Ayrıca, hareketsiz yaşam tarzının obeziteyi de tetiklediğini ve obezitenin vücudun östrojen seviyesini arttırarak rahim miyomları için bir risk faktörü oluşturduğunu belirtti.
Op. Dr. Güler, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki zararlarının farkında olunması gerektiğini vurguladı. Oturmanın zararlarını dengelemek adına her yarım saatte bir beş dakikalık hafif yürüyüşlerin yeterli olabileceğini belirtti. Kadınları düzenli fiziksel aktivite yapmaya ve sağlık kontrollerini aksatmamaya teşvik eden Dr. Güler, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesinin önemine dikkat çekti. Hareketsiz geçirilen sürelerin kısaltılması ve aktif yaşamın teşvik edilmesi gerektiğini ifade ederek, uzun süreli oturmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmanın mümkün olduğunu belirtti.
Bu makale, uzun süreli oturmanın kadın sağlığı üzerindeki etkilerini ele alarak, rahim miyomları riskini azaltmak için alınabilecek önlemler hakkında bilgi vermektedir.
Kaynak: Haber Galerisi
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Sukhamed, engelli bireylerin yaşam kalitesini artırmaya odaklanmış geniş bir ürün yelpazesine sahip kapsamlı bir e-ticaret…
Ev dekorasyonu, sadece görsel bir estetik sunmanın ötesinde, bir evin ruhunu ve sahibinin kişiliğini yansıtan…
Yenilikçi dijital çözümler ve kullanıcı odaklı hizmetleriyle, web tasarımı, e-ticaret ve dijital reklam yönetiminde markalar…
İş dünyasına dair farkındalık yaratan EduTalks, 18 Kasım’da İstinye Üniversitesi’nde sektör liderlerini öğrencilerle buluşturuyor.
Akciğer kanserinin %90'ı sigaradan! Erken teşhis ve kişiye özel tedaviyle yaşam süresi artıyor.
Günümüzde, depolama ihtiyaçları ve lojistik çözümleri açısından konteyner kullanımı giderek artmaktadır. İster ticari amaçlarla ister…