Masa başında çalışma ve hareketsizlik bölgesel ağrılara neden olabiliyor. Bel ve sırt ağrılarını önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı durumların olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Masa başında çalışanların en sık şikâyet sebeplerinden biri de vücudun bazı bölümlerinde görülen ağrılar. Oturma bozukluğu ve yanlış fiziksel aktiviteler ağrının şiddetini artırabiliyor. Bu ağrıların önüne geçmek alınacak basit önlemlerle mümkün” açıklamasında bulundu.
Saatlerce hareketsiz ve belli bir konumda oturmanın oldukça sağlıksız olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Sandalyede otururken vücudun dik pozisyonda olması arkalıklı sandalye ile sırtın desteklenmesi gerekiyor. Bununla birlikte uygun ekran uzaklığının ayarlanması da bölgesel ağrıların önüne geçmek için oldukça önemli” dedi.
Prof. Dr. Semih Akı, masa başında çalışanlara, ağrılarının önüne geçebilmek için 12 öneride bulundu:
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Outdoor aktiviteleri, doğanın tadını çıkarmak ve fiziksel sağlığınızı artırmak için harika bir yoldur. Ancak bu…
2025 yılı geldi çattı. KPSS puan ve sıralamalarımızla atanmak istiyoruz!
Son dönemde adından sıkça söz ettiren Yalçın Konuk, müzik dünyasında kendine özgü hikayelerle bezenmiş albüm…
Kötü Kuzgun Düşleri,” İstanbul kitap fuarı TÜYAP da okuyucu ile buluşacak.
Sanatseverleri Lucy Kirkwood’tan Miodrag Bulatovic’e, William Shakespeare’den Dinçer Sümer’e klasik ve çağdaş yazarların eserlerinden repertuvar…
Travma, bir bireyin hayatında derin izler bırakan ve bazen uzun yıllar süren psikolojik etkiler yaratan…