Kanser Riskini Azalt

Günümüzde yaygın olarak görülen kanser hastalığı ile baş edebilmek, önlem almak mümkün. Şuan ki yaşam tarzımız, ileride yakalanacağımız hastalıkların zeminini hazırlayabilir.

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu kanser oluşumunun risk faktörleri hakkında önemli bilgiler aktardı;

Genetik
Beslenme tarzı
Sigara ve tütün kullanımı
Enfeksiyonlar
Obezite
Alkol

Yörükoğlu, kanser riskini azaltmak, yok etmek için dikkat edilmesi gereken şu hususlara dikkat çekti;

Sigar ve alkolden kaçının.
Fazla kilolardan kurtulun.
Hayvansal protein ve yağları kısıtlayın.
Meyve, sebze ve salata ağırlıklı beslenin.
Özellikle brokoli gibi Brassica grubu sebzeler doğal antikarsinojen “sulforafan” dan zengindir.
İşlenmiş ve suni gıdalardan kaçının.
Suni tatlandırıcılar kullanmayın.
Stresinizi kontrol altında tutmaya gayret edin.

Editör: Ceren Büyükyarın