Hipertansiyon Kontrollerinde Beş Altın Öneri
Kan basınç oranının yüksek seviyelere çıkmasıyla baş gösteren hipertansiyon, aynı zamanda farklı hastalıkların habercisi de olabilir. İnsanlar tansiyonları yükseldiği zaman düşürmeye çalışırlar. Fakat bu durumun tekrar yaşanması halinde mutlaka bir uzmana görünmek gerekiyor.
Tansiyonu tetikleyen en önemli risk unsuru ise şüphesiz strestir. Aynı zamanda düzensiz beslenme şeklidir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek, tansiyonu kontrol altına almak adına birkaç öneride bulundu.
Normal bir insanda ideal tansiyon oranı 120/80 şeklinde ifade ediliyor. Tansiyon ölçümlerinin ise genel olarak sabah ilk idrarın ardından yapılması tavsiye ediliyor.
Tansiyon ölçümü sırasında bacakların sarkık pozisyonda olması, sonucun daha doğru çıkması üzerinde etkili olur.
Tansiyona etki eden en temel faktörlerden biri de şüphesiz sağlıksız beslenme düzenidir.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek, tansiyonu kontrol altına almak adına 5 temel altın kural olduğunu belirtti. Bu altın kurallar ise kısaca şu şekilde sıralanabilir;
Editör: Selçuk Softa
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Yapay zeka sektöründe önemli bir dönüşüm yaşanıyor. Sohbet robotlarından otonom çalışan agent'lara geçiş hızlanıyor. Bu…
Avangard tasarım anlayışı, klasik detayların modern çizgilerle harmanlandığı güçlü bir estetik dil sunar. Gösterişli ama…
Türkiye’nin bir numaralı makyaj markası* Flormar, yeni global marka yüzü “Hande Erçel” ile Volume Up…
Bu Cuma Vizyonda Hangi Filmler Var? 30 Ocak Haftası Sinema Takvimi Açıklandı! Sinemaseverlerin merakla beklediği…
Ocak 2025'te OpenAI, "Operator" adlı bir ürün çıkardığında çoğu "yeni bir chatbot" sandı. Operator bir…
“Spora başlayacaktım ama bıraktım…” “Bir haftadır gitmiyorum, kendime kızıyorum.” “Yine yapamadım, iradesizim galiba.” Bir diyetisyen…