Hipertansiyon Kontrollerinde Beş Altın Öneri
Kan basınç oranının yüksek seviyelere çıkmasıyla baş gösteren hipertansiyon, aynı zamanda farklı hastalıkların habercisi de olabilir. İnsanlar tansiyonları yükseldiği zaman düşürmeye çalışırlar. Fakat bu durumun tekrar yaşanması halinde mutlaka bir uzmana görünmek gerekiyor.
Tansiyonu tetikleyen en önemli risk unsuru ise şüphesiz strestir. Aynı zamanda düzensiz beslenme şeklidir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek, tansiyonu kontrol altına almak adına birkaç öneride bulundu.
Normal bir insanda ideal tansiyon oranı 120/80 şeklinde ifade ediliyor. Tansiyon ölçümlerinin ise genel olarak sabah ilk idrarın ardından yapılması tavsiye ediliyor.
Tansiyon ölçümü sırasında bacakların sarkık pozisyonda olması, sonucun daha doğru çıkması üzerinde etkili olur.
Tansiyona etki eden en temel faktörlerden biri de şüphesiz sağlıksız beslenme düzenidir.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Özbek, tansiyonu kontrol altına almak adına 5 temel altın kural olduğunu belirtti. Bu altın kurallar ise kısaca şu şekilde sıralanabilir;
Editör: Selçuk Softa
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Dünya ekonomisi devasa bir kabuk değişiminin tam ortasında. Artık sadece "ne kadar ürettiğiniz" değil, o…
Ege bölgesindeki üretim ve ticaret geçmişi kuvvetli ilçelerinden bir tanesi olan Nazilli, son dönemlerde değişen…
16 Mart 2026, Pazar sabahı. San Jose'deki SAP Center'ın kapıları 190'dan fazla ülkeden gelen 30.000'den…
Yerden ısıtma sistemlerinde kalite ve doğru uygulama, uzun vadeli performans açısından büyük önem taşıyor. Bu…
İstanbul, dünyanın en büyük ve en hareketli şehirlerinden biridir. Tarihi, kültürü ve enerjisiyle büyüleyici bir…
Elazığ klima servisi ihtiyacınızda, Doğu Anadolu’nun sert ve dondurucu ayazı ile yaz mevsiminin kavurucu kuraklığı…