Düzenli uyku koronavirüse karşı etkili
Koronavirüs döneminde takviye vitaminlerden önce uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı Doç. Dr. Nejat Altıntaş grip aşısı çalışmalarının nasıl yapıldığı hakkında şu şekilde bilgi paylaştı;
“Grip aşısı yapılacak olan kişileri 1 hafta öncesinde 4 saat uyutuyorlar ve sonra grip aşısı yapıyorlar. Test sonucunda şu veriler ortaya çıkıyor;
eğer 1 hafta içerisinde sadece 4 saat uyursanız, grip aşısı yaptırdığınız zaman, grip aşısının oluşturacağı antikor seviyesi %50 oluyor.
Yani vücudunuzda savaşacak hücre oluşmuyor. Sizi koronavirüsten koruyacak en önemli şey uykudur. Günde en az 6 saat uyumalısınız”
Koronavirüse karşı etkili olan melatonin hormonunun aynı zamanda antioksidan, bellek koruyucu etkisi olup pek çok çalışmalara göre ömrü uzattığı da öne sürülen önemli bir molekül olduğunu belirten Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, uyku sorunu yaşayan kişilerin güvenli olan melatonin haplarından kullanması yönünde tavsiyede bulundu.
Editör: Ceren Büyükyarın
Bağımsız, yeni nesil, tarafsız haber ve haberciliğin en üst noktasında yer alan habergezgini.com ile Türkiye’nin ve dünyanın gündemini takip edebilirsiniz.
Dijital dönüşüm ve yapay zekâ teknolojilerinin iş dünyasını hızla değiştirdiği günümüzde, pazarlama ekosistemine yön veren…
Minik Gezginlerle Yaz Macerası: Bebekli Aileler İçin Tatil Rehberi! Yaz ayları; güneş, deniz, kumsal ve…
Flormar, makyaj severlerin favorisi Extreme Tattoo göz kalemi serisini, üç güçlü yeni üye ile genişletiyor.…
Çorum Dernekler Federasyonu (ÇORDEF) Genel Başkanı Dursun Ünlü liderliğinde, sivil toplum ve iş dünyasının önde…
Yaz Aylarında Hamilelik: Hem Sizi Hem Bebeğinizi Korumak İçin 8 Kritik Uyarı! Hamilelik dönemi, kadın…
İstanbul’un Kalbi Vestel Amfi’de Atıyor: 6-12 Temmuz Haftası Etkinlik Rehberi! Yazın kavurucu sıcaklarını İstanbul’un tam…